Är det bra att knäcka sina fingrar
Hem / Hälsa & Välmående / Är det bra att knäcka sina fingrar
Svaret är, enligt de flesta vetenskapliga undersökningar, nej. Det finns inga vetenskapliga belägg för att det skulle vara farligt att sträcka en led så den knakar om det görs försiktigt.
Vad kan man göra för att sluta knäcka fingrarna?
Om att knäcka fingrarna
När man knäcker sina fingrar så sträcks lederna ut och nervändarna stimuleras.
Forskarna upptäckte att 84% av de som hade inflammationer var personer som knäcker med fingrarna.
Huruvida det är farligt att knäcka fingrarna, som är otroligt populärt, eller inte är svårt att ge ett definitivt svar på, eftersom det finns olika studier och tolkningar på detta.
Vi på Fitness365 har pratat med legitimerade naprapater, som menar på att så länge det är skönt och inte gör ont, ska det inte vara någonting farligt med att knäcka fingrar, eller någon annan del i kroppen.
Människan är programmerad som så att den oftast inte utsätter sig för fara om någonting är skönt, och utsätter sig för fara om någonting upplevs obehagligt.
Håll i några sekunder. Gå tillbaka till startpositionen.
Är det farligt att knäcka nacken själv?
Det är inte farligt att knäcka nacken själv, men det är inte bra.
Att räta ut ryggen genom att hänge i en ribba eller stång, eller bara svanka och brösta upp sig är otroligt skönt, och för dig som sitter ner mycket kan det vara en dold njutning i vardagen du tidigare inte har tänkt på.
Det här händer när du knäcker med fingrarna
Många knäcker med fingrarna på regelbunden basis, trots att det potentiellt kan skapa problem med lederna.
I många fall forcerar du musklerna att sträcka sig mer än vad de kan göra naturligt, med hjälp av ett annat muskelparti. När gaserna sedan sugs in leder det till ett knäppande ljud då kapseln fylls.
Kan man knäcka bröstryggen själv?
Börja med att ställa dig på alla fyra, med händerna plant på golvet i linje med axlarna samtidigt som dina knän är i linje med höfterna.
Det är vid dessa tillfällen som du tar i lite extra, och kan riskera att skada kroppens muskler eller nerver.
Vad händer när jag Knäcker Fingrar & Ryggen? Det finns dock ännu inga bevis på att det kan skada cirkulationen.
En av de främsta studierna om huruvida vanan kan orsaka artrit fick motta ”The Ig® Nobel Prize” 2009 (ett lite lättare anslag än Nobelpriset, men som delas ut av tidigare Nobelprisvinnare).
Att inför och efter varje träningspass stretcha kommer hjälpa till att utöka rörligheten i musklerna, vilket kommer hjälpa till när du genomför övningar på eller utanför gymmet. I denna artikeln kommer vi svara på hur du ska tänka kring när du knäcker ryggen, fingrarna eller någon annan kroppsdel, och slutligen ifall det är farligt eller inte?
Varför Knäcka Ryggen?
Det är allmänt känt att artrit har att göra med ärftliga faktorer, åldern och hårt fysiskt arbete under många år.
Hur farligt är det egentligen att knäcka med fingrarna?
Även om du inte nödvändigtvis får artrit när du knäcker med fingrarna kan det orsaka andra skador, exempelvis skador på ligament.Försök att göra det så lite som möjligt, i alla fall fram tills att forskningen ger oss tydligare svar.
Svar: Ljudet, eller ”knaket” som hörs uppkommer när en luftbubbla bildas och sen kollapsar i ledvätskan när leden sträcks vid manipulationsbehandling.
Särskilt gäller det personer som har ömtåliga blodkärl av genetiska orsaker. Utredarna kunde dock inte upprätta en direkt koppling mellan denna vana och inflammationerna.
Slutsatserna från studier i ämnet visar med andra ord på att det finns en viss risk för att man skadar lederna om man knäcker med fingrarna.
Ibland gör det inte så ont fast kotorna har tryckts ihop.
Varför knakar det i ländryggen?
Runt leder har vi en ledkapsel som innehåller ledvätska. Genom att placera händerna på bröstpartiet, brösta upp sig och svanka kan du enkelt knäcka ryggen. Det är därför bra att inte knäcka eller sträcka musklerna allt för ofta, eftersom de bygger upp en provisorisk resistans, vilket gör att det enklare går att knäcka partier med längre tids mellanrum, än om du försökte knäcka varje timme.
Är det bra att Knäcka Muskler om jag Stretchar?
Jag är Johan Sundkvist, passionerad teknikentusiast och hjärnan bakom johansundkvist.se. Skadan kan beskrivas som en stukning av nacken som kan ge allt ifrån lindriga till mer allvarliga symtom.
Varför klickar det i ryggen?
Kotkompression innebär att skelettet i en kota pressas ihop.