Säker cykel checklista
Hem / Mobilitet (Bil, Cykel, Kollektivtrafik) / Säker cykel checklista
En annan metod är att sänka hastigheten till 30 km/tim på vägar och gator där gående och cyklister ska dela utrymme med bilar.
Lektionsförslag:
https://trafikeniskolan.ntf.se/lektionsforslag/lektionsforslag-ak-4-6/ak-4-saker-cykel/
Cykeldag+teoretisk lektion https://trafikeniskolan.ntf.se/lektionsforslag/lektionsforslag-ak-4-6/ak-4-6-cykeldag-manual/
Att cykla är en fysisk aktivitet som ger ett viktigt bidrag till ökad folkhälsa.
Det görs genom att separata gång- och cykelbanor byggs, både i tätorter och längs landsvägar. Ett CE-märke på hjälmen visar att tillverkaren har certifikat på att hjälmen uppfyller de krav som lagen ställer. Om du har problem med skruvar som lossnar kan du använda gänglåsning för att förhindra att de gängar upp sig.
3.
Om du köper till ett barn: köp inte en för stor hjälm som barnet ska växa i.
Använd solskydd och ta med dig vatten. Om du har en instruktionsbok till din cykel bör du följa anvisningarna i den.
Om du är osäker på vad som är viktigt att kontrollera, kan du alltid kontakta en fackhandlare.
Elsparkcykel och trafiksäkerhet
Med en ökad användning av elsparkcyklar ökar också antalet skadade och omkomna.
Ett lågt lufttryck gör också att du får bättre grepp mot underlaget. Hjälmar fungerar bäst när de sitter kvar på huvudet.
Vad har du på dig?
Checklista för säker cykling
1. Den ska vara lätt att ta på och av och lätt att fästa med hakbandet.
Vad gäller till exempel för cyklister? Prova dig fram så att det passar dig och dina cyklingsrutiner.
Titta även på däcken och se att de är hela och inte har torrsprickor. Dessutom ökar kroppens förbränning.
Cykling är ett billigt, miljövänligt och många gånger ett effektivt transportmedel.
Cykelhjälmen minskar risken för huvudskador med minst 50 procent. Och ta en titt på väderprognosen för att undvika regn, extrem värme, getingsvärmar och så vidare …
Överväg att ha med dig en reparationssats för punkteringar och lär dig grunderna för att laga punkteringar. Det löser däremot inte ut om barnet faller av cykeln och slår i marken.
Du kan också byta till ett annat styre om du inte är nöjd. Välj också en passande sadel, hård eller mjuk, smal eller bred.
Sittställning och komfort är väldigt individuellt så här gäller det att prova sig fram tills du är nöjd. Sadeln kan justeras upp eller ner, samt framåt och bakåt.
Det är bra när du cyklar på hårt underlag som asfalt. Till exempel om du cyklar mountainbike i skogen. Hur högt eller lågt lufttryck man vill ha är väldigt individuellt. Den ska täcka panna, bakhuvud och hjässa och får inte glida ner i nacken. Det kan till exempel bero på ishalka, löst grus, löv, ojämn väg eller något fel på cykeln.
När någon faller eller kolliderar med en cykel är det stor risk att huvudet får ta den värsta smällen och att hjärnan kan få skador som finns kvar hela livet.
När en bilist kör ut ur en cirkulationsplats (rondell) ska föraren lämna företräde för cyklister på obevakade cykelpassager.
Cykelöverfarter
Fordonsförare har väjningsplikt för cyklister på/vid cykelöverfarter, precis som för gående vid obevakade övergångsställen. Se till att dina skor är ordentligt knutna och att ditt högra byxben är uppvikt eller skyddat från kedjan och vevarmen.
Se till att din cykel är försedd med reflexer samt både fram- och baklampor som används både i dagsljus och mörker.