Blähbauch nach essen hausmittel

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Mehrere Lebensmittel wie beispielsweise Bohnen, Linsen, Pflanzen aus der Familie der Kreuzblütler wie Blumenkohl, Brokkoli, Kohl oder auch Obstsorten wie Äpfel enthalten diese speziellen Kohlenhydrate. Sprich Obst und Salat nicht als Dessert, sondern als Vorspeise. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Stress und andere Faktoren können das unangenehme Gefühl im Bauch hervorrufen.

Denn dieser verursacht Gase im Darm, die dann wiederum zu einem Blähbauch führen. Entweder durch eine Wärmflasche oder durch Wickel wie beispielsweise einen warmen Waschlappen oder ein Kartoffelwickel. Dazu zählen etwa Verstopfungen, Reizdarmsyndrom, chronische Entzündungen oder bestimmte Medikamente.

Gerade, wenn man seine Ernährung umstellt, muss sich der Körper bzw.

Bei einem Blähbauch sollte auf eine fettarme und leichte Kost wie beispielsweise gedünstetes Gemüse oder Kartoffeln zurückgegriffen werden. Tees aus Kümmel oder Fenchel stellen jedoch eine gute Alternative dar. Außerdem wird durch das ständige Kauen dem Gehirn suggeriert, dass Nahrung auf dem Weg in den Magen ist, was zu einer großen Produktion von Magensäure führt.

B. Fenchel, Anis, Kümmel)

Blähbauch: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

Aufgeblähter Bauch in der Schwangerschaft

Ein aufgeblähter Bauch gehört zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Prinzipiell kann es sein, dass bestimmte Lebensmittel wie Obst oder auch Milchprodukte in die Muttermilch übergehen und dadurch das Baby mit den Beschwerden plagen.

Das kann einige Zeit dauern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Symptome zu lindern:

Kümmel

In Form eines Tees (Samen mit heißem Wasser aufgießen) können die braunen Samen den Magen beruhigen. Grund dafür ist der sinkende Östrogenspiegel. Welche Ursachen führen zu einem Blähbauch und wie entsteht er?

Das unangenehme Gefühl im Bauch kann durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden.

Viele Betroffene klagen über ein Spannungsgefühl, Völlegefühl und sogar Krämpfe. Hormonschwankungen – zum Beispiel während der Periode – begünstigen bei Frauen ebenfalls einen Blähbauch.

Stress und Verdauung: ein sensibles Zusammenspiel

Nicht zu unterschätzen ist der Einfluss von Stress. Auch im Rahmen einer Studie konnte nachgewiesen werden, dass Kümmelsamen (die ätherischen Öle) eine positive Wirkung bei gastrointestinalen Erkrankungen aufweisen (3).